Menu Epifania

COLAZIONE

1 tazza di orzo o tisana no zucchero

1 bicchiere di latte parz. scremato

3 o 4 biscotti secchi Befanotti fatti in casa

6 mandorle

1 caffè no zuccherato se gradito

SPUNTINO

1 mela

o centrifugato di 1 frutto + 1 verdura

PRANZO

Verdura Cruda: Insalata di carote e arancia

Zuppa di cipolle

Pane segale/integrale

MERENDA

1 tazza di orzo o tisana no zucchero e 1 kiwi

CENA

Verdure crude: Lattuga e valeriana con frutti rossi

 Hamburger grigliato

verdure cotte: rape saltate

TISANA SERALE a piacere