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CHEF

Zia Cris

CUCINA

Vegetariana

DIFFICOLTÀ

Facile

SOMMARIO
  • Preparazione richiesta: facile

  • Tempo di cottura: 1 ora

  • Numero porzioni: 8/10 pezzi

  • Tipo di cottura: fornello

INGREDIENTI
    • 250 g farina
    • 80 g latte
    • 8 g lievito in polvere per torte salate
    • 10 fette sottili di speck
    • 3 zucchine di media dimensione
    • 2 uova
    • miele di castagno
    • yogurt greco
    • erba cipollina
    • olio di arachide
    • olio extravergine d’oliva
    • sale
PROCEDIMENTO
  • Togli la parte verde delle zucchine e ricava almeno gr 100

    Sbollentala per 1 o 2 minuti in acqua bollente salata.

    Scolala, strizzala e frullatela in crema con il frullatore a immersione

  • Grattugia grossolanamente la terza zucchina.

    Mescola la farina con le uova, il latte, il lievito, 20 g di olio extravergine, la zucchina grattugiata, la crema di zucchina e un pizzico di sale: devi ottenere un composto omogeneo ma non troppo liscio.

    Copri la ciotola con la pellicola e fai riposare in frigorifero per 30’.

  • Cuoci il composto in una padella rovente, unta con poco olio di arachide, distribuendo un paio di cucchiaiate ciascuno. Dopo 3 minuti gira i  pancake e cuocili per altri 2 minuti, poi toglili dal fuoco e accomodali su un piatto. Dovresti ottenerne una decina.

  • Condisci lo yogurt greco con un pizzico di sale, un ciuffo di erba cipollina tagliata a piccoli pezzetti e, a piacere, con una macinata di pepe. Distribuisci su ogni pancake una fetta di speck, completa con lo yogurt greco, un filo di miele di castagno e poca erba cipollina. Servi subito.

NOTE

Per un gusto diverso puoi aggiungere all’impasto frutta fresca frullata circa gr 100: mirtilli o lamponi o fragole o banana

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